激活胰島素的方法有哪些
激活胰島素的常見方法有控制飲食、增加體育鍛煉、規(guī)律作息、放松心情、使用藥物等，胰島素是調(diào)整人體血糖的一種不可少的激素。
1、控制飲食：肥胖容易導(dǎo)致胰島素抵抗，使胰島素的活性降低，應(yīng)該要控制飲食，避免吃熱量較高的食物。
2、增加體育鍛煉：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，有利于減重，能夠激活胰島素，另外適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，也能夠增強(qiáng)胰島素的敏感性。
3、規(guī)律作息：應(yīng)該保證充足的睡眠，避免熬夜，對于維持身體健康以及促進(jìn)胰島素分泌有一定的幫助。
4、放松心情：長期精神緊張或壓力大，也容易對內(nèi)分泌功能造成一定的影響，應(yīng)該要放松心情，保持心情愉悅。
5、使用藥物：如果胰島素抵抗已經(jīng)比較嚴(yán)重，確診為二型糖尿病，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇磺脲類和格列奈類等藥物，促進(jìn)胰島素分泌，比如格列齊特緩釋片、瑞格列奈片等。
如果存在胰島素方面的異常，應(yīng)及時就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，平時要注意遵醫(yī)囑加強(qiáng)注意，定期監(jiān)測血糖水平。
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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