可以少量吃姜。

建議用量：3-5克/天

小孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，由于胃腸功能較弱，不宜食用難以消化的食物。姜是生活中比較常見(jiàn)的烹調(diào)配料，含有姜酚和姜油酮等活性物質(zhì)，同時(shí)含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，屬于藥食兩用的保健佳品，有暖胃、去寒和加速血液循環(huán)等功效，由于性質(zhì)偏熱，不宜過(guò)多食用。

姜可隨著三餐炒吃，也可燉水喝，吃生姜時(shí)要避免大量飲酒或過(guò)多食用辣椒，同屬熱性食物，容易導(dǎo)致上火?？谇粷兒脱恃谆颊邞?yīng)避免食用，容易刺激口腔和咽喉黏膜，導(dǎo)致原有癥狀加重。

小孩平時(shí)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如牛奶、獼猴桃等，盡量少吃零食，不利于身體正常發(fā)育。