能適量吃金槍魚。

建議用量：30-50g/天

孕婦日常需要多吃含DHA和不飽和脂肪酸的食物，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處。金槍魚中DHA和不飽和脂肪酸含量豐富，孕婦適當吃對胎兒發(fā)育有好處。而且，金槍魚中含有蛋白質(zhì)、鈣元素等營養(yǎng)成分，有助于維持孕婦身體健康。此外，金槍魚中脂肪以及熱量含量較低，一般不會導致孕婦體重增加明顯。

金槍魚可以切片后直接吃或清蒸吃。但不宜和茶吃，因為茶葉中所含的酚類物質(zhì)會破壞金槍魚中的蛋白質(zhì)，容易降低食物營養(yǎng)價值。對金槍魚過敏者不可以吃，可能會引起皮膚瘙癢、嘔吐等過敏反應。肝硬化患者不可以吃，因為金槍魚蛋白質(zhì)含量豐富，容易增加肝臟負擔，不利于病情恢復。

孕婦平時還可以多吃蝦、白菜、瘦肉等其他食物，但要避免桂圓、山楂、臘肉等其他食物。當身體出現(xiàn)異?，F(xiàn)象時，還要及時就醫(yī)。