能適量吃花生米。

建議用量：25-30g（約20-30顆）/天

妊娠以后孕婦需要注意合理飲食，確保營養(yǎng)均衡攝入?；ㄉ字泻卸喾N孕婦機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等，對胎兒的身體發(fā)育具有促進作用。而且，花生中所含的蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分，還可以為機體提供能量。此外，花生米中所含揮發(fā)油成分，還有助于促進唾液腺分泌，提高孕婦進食欲望。

花生米可以直接吃，也可水煮或油炸，但不宜和螃蟹、黃瓜等寒性食物同吃，容易加重對胃腸道造成的刺激，誘發(fā)腹瀉癥狀。痛風(fēng)者不宜吃，因為花生米中嘌呤含量較高，容易加重或者誘發(fā)疾病。胃腸功能異常者不宜吃，因為花生米中油脂含量較高，不容易消化，會加重胃腸道刺激癥狀。

孕婦平時可以吃魚肉、豆腐、油麥菜等食物，而且還要做好自身防護，不要到高?；蛘呷丝诿芗膱鏊?。如果出現(xiàn)身體發(fā)熱、腹部疼痛等癥狀，還要及時就醫(yī)處理。