能適量吃清江魚。

建議用量：200g/天

孕婦在妊娠期間可以適當補充蛋白質(zhì)的食物，清江魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及各種維生素和微量元素，可以幫助孕婦補充身體所需要的各種營養(yǎng)成分。而且清江魚中含有DHA，有助于胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形或發(fā)育不良。

清江魚可以清蒸或紅燒吃，一般在中餐或晚餐食用，清江魚通常沒有飲食搭配禁忌，但是對于痛風者、高尿酸者不宜食用，因為清江魚中含有嘌呤，可能會引起尿酸水平升高，誘發(fā)痛風的發(fā)作。

孕婦日常飲食要全方面營養(yǎng)攝入，改掉挑食和偏食的壞習(xí)慣，飲食以清淡和易消化為主，避免吃辛辣和刺激性食物，比如麻辣火鍋或胡椒等，如果身體出現(xiàn)不良癥狀，要及時到醫(yī)院就診。