能適量吃鯉魚。

建議用量：200-300g/天

孕婦需要吃對(duì)自身以及胎兒均有利的食物，而鯉魚屬于此類食物，其中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、維生素等，既有利于補(bǔ)充孕婦身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能滿足胎兒營(yíng)養(yǎng)需求。而且含有的DHA，也能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

鯉魚可以紅燒，三餐均可食用。但不宜和豬肝同食，其含有的微量元素，會(huì)加速鯉魚氧化分解，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。鯉魚中含有較多蛋白質(zhì)，不建議和菠菜同食，防止形成草酸鈣，誘發(fā)結(jié)石。鯉魚屬于發(fā)物，濕疹患者要慎食，防止加重皮疹。另外鯉魚屬于高嘌呤食物，容易導(dǎo)致血尿酸升高，不建議痛風(fēng)患者食用。

孕婦除了飲食方面注意外，還需要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，有利于提高身體機(jī)能，并且定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。