孕婦可以吃雪蓮果嗎
能適量吃雪蓮果。
建議用量：200-300g/天
孕婦需要多種營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充身體，滿足正常生理需求。而雪蓮果的營養(yǎng)價值較高，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，如糖分、礦物質(zhì)、維生素、水分等，而且其中含有的膳食纖維，也能刺激胃腸蠕動，幫助體內(nèi)食物殘?jiān)懦觯龠M(jìn)消化以及代謝。
雪蓮果可在削皮后直接食用，兩餐之間吃較好。但不宜和雞蛋、牛奶等同食，防止雪蓮果的鞣酸成分，和蛋白質(zhì)結(jié)合，不利于蛋白質(zhì)吸收。雪蓮果性寒，因此脾胃虛弱人群、胃寒人群要慎食，防止出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。
孕婦還要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動，比如散步，做孕婦保健操等，有利于提高身體機(jī)能，并定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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