產(chǎn)婦可以吃核桃嗎
能適量吃核桃。
建議用量：25-30g（5-6個(gè)）/天
產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)吃對(duì)身體恢復(fù)有利的食物，比如核桃，其含有亞油酸、黃酮類、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能提高身體的抵抗力以及免疫力，幫助身體盡快恢復(fù)，而且其中含有的維生素、膳食纖維等，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物排泄，有利于改善便秘。
核桃可剝殼后直接食用，兩餐之間吃就好。但不宜和柿子、山楂等同食，防止鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合，加重胃腸負(fù)擔(dān)。核桃偏溫性，因此熱性體質(zhì)者要慎食，防止引起上火，核桃中含有較多的油脂成分，容易影響血脂水平，因此高脂血癥患者要慎吃。
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期應(yīng)多注意休息，避免長時(shí)間抱著孩子，以免導(dǎo)致胳膊疼痛，并前往醫(yī)院做產(chǎn)后復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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