產(chǎn)褥期可以吃木耳嗎
能適量吃木耳。
建議用量：50-100g/天
產(chǎn)褥期產(chǎn)婦也會(huì)出現(xiàn)惡露，而木耳中含有較多的鐵元素，適當(dāng)吃能夠防止惡露過(guò)多，而引起缺鐵性貧血的發(fā)生。而且在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦以臥床休息為主，腸胃蠕動(dòng)速度相對(duì)會(huì)比較慢，而木耳中含有的膳食纖維，能夠增加腸胃蠕動(dòng)，有利于預(yù)防以及緩解便秘。
木耳可炒、燉吃，三餐均可吃。由于木耳偏涼性，不宜和螃蟹、西瓜等同吃，以免引起腹痛、腹瀉等癥狀。由于木耳中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此對(duì)于脾胃虛寒者要慎吃。另外拔牙人群也不建議吃木耳，防止刺激口腔活動(dòng)，導(dǎo)致拔牙處出血。
產(chǎn)褥期產(chǎn)婦還應(yīng)根據(jù)室內(nèi)溫度合理穿衣，防止身體受涼，并注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，還要做產(chǎn)后復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見(jiàn)病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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