籃球打多了小腿脛骨疼主要是運(yùn)動(dòng)量過大、肌肉拉傷等原因所致，還有可能是缺鈣、脛腓骨骨膜炎、骨折等因素引起，需根據(jù)引起原因治療，如果疼痛現(xiàn)象持續(xù)或加劇，應(yīng)盡早就醫(yī)。

1、運(yùn)動(dòng)量過大：如果打籃球的時(shí)間過長，很容易導(dǎo)致局部肌肉發(fā)生勞損，可引起局部酸脹痛，一般在適當(dāng)休息后可得到改善。

2、肌肉拉傷：在拍打籃球的過程中容易導(dǎo)致肌肉快速強(qiáng)烈的收縮，可能會(huì)超出肌肉組織的承受能力，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)撕裂癥狀，患者會(huì)產(chǎn)生局部肌肉酸痛、僵硬、無力感等現(xiàn)象，可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。

3、缺鈣：通常是飲食不規(guī)律、挑食等因素所致，容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)鈣元素缺乏情況，可能會(huì)造成骨密度降低，臨床癥狀表現(xiàn)有局部骨骼疼痛、O形或X形腿等病癥，需聽從醫(yī)生指導(dǎo)口服枸櫞酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物。

4、脛腓骨骨膜炎：在短時(shí)間內(nèi)過量的劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致韌帶與脛腓骨骨膜之間反復(fù)摩擦，容易誘發(fā)脛腓骨骨膜炎，患者會(huì)伴有局部腫脹、疼痛感、活動(dòng)受限等癥狀。應(yīng)聽從醫(yī)生指導(dǎo)服用活血止痛膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療。

5、骨折：如果小腿脛骨部位受到磕碰或重物撞擊，可能會(huì)導(dǎo)致骨結(jié)構(gòu)發(fā)生不同程度的斷裂，還會(huì)產(chǎn)生局部紅腫、活動(dòng)受到限制、持續(xù)性疼痛等表現(xiàn)，需要配合醫(yī)生采取手法復(fù)位，促進(jìn)恢復(fù)。

平時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)需要注意勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間過量運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前還應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備，可以減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。