體外受精是在人工操作下完成受精的一個(gè)過程，體外受精前需要注意避免熬夜、避免抽煙、避免喝酒、避免吃辣椒、避免不運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)，如果有異常情況，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)處理。

1、避免熬夜：如果在體外受精前經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致精子活躍度下降，影響體外受精成功率。

2、避免抽煙：煙草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，經(jīng)常抽煙會(huì)導(dǎo)致促性腺激素分泌量下降，影響卵子和精子的質(zhì)量，會(huì)增加體外受精的操作難度。

3、避免喝酒：酒精對(duì)人體的中樞神經(jīng)影響較大，如果體外受精前經(jīng)常喝酒，容易引起基因突變，導(dǎo)致體外受精的胚胎畸形，不符合正常的生理需求。

4、避免吃辣椒：辣椒中含有大量的辣椒素，會(huì)刺激生殖系統(tǒng)中的毛細(xì)血管異常收縮，導(dǎo)致外生殖器出現(xiàn)紅腫、刺痛現(xiàn)象后，會(huì)增加取出卵子和精子時(shí)造成的不適癥狀。

5、避免不運(yùn)動(dòng)：在體外受精前應(yīng)該要保持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，可以加快體內(nèi)的血液循環(huán)速度，提高精子活躍度和質(zhì)量，對(duì)提高體外受精成功幾率有好處。

在進(jìn)行體外受精前可以多吃蘋果、香蕉、芹菜等維生素和膳食纖維含量高的食物，可幫助維持機(jī)體黏膜濕潤(rùn)度，對(duì)順利取出卵子和精子有一定幫助。