多囊卵巢綜合征是常見的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病。建議患者在孕前根據(jù)醫(yī)生的建議通過控制飲食、增加運動、改善作息、減輕壓力、口服藥物等方法調(diào)理。

1、控制飲食：控制飲食可以改善代謝，減輕體重，降低雄性激素水平，并提高生育能力，建議多吃蔬菜、水果、全谷類食物和瘦肉等，避免食用高糖、高熱量食物，比如巧克力、油條、蛋糕等。

2、增加運動：運動有助于控制體重和提高胰島素敏感性，調(diào)整激素水平，比如散步、跑步、游泳等有氧運動。

3、改善作息：不規(guī)律的生活作息可能干擾激素平衡，影響月經(jīng)周期和生育能力，因此需要維持規(guī)律的生活作息，確保足夠的睡眠時間。

4、減輕壓力：長期的精神壓力可能會影響激素的平衡，導(dǎo)致病情加重，可采取深呼吸、冥想、聽音樂等方法緩解壓力。

5、口服藥物：還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用屈螺酮炔雌醇片、枸櫞酸氯米芬片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進癥狀改善。

建議保持外陰區(qū)域的清潔和衛(wèi)生，避免炎癥的發(fā)生。