孕婦可以根據(jù)自身的情況在醫(yī)生指導下通過保持心情舒暢、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整作息時間、適當運動、服用藥物等方式補氣血。

1、保持心情舒暢：孕婦容易因為身體的激素水平紊亂導致肝氣郁結(jié)，從而出現(xiàn)氣血不足現(xiàn)象，注意適當調(diào)整心態(tài)保持心情舒暢，可幫助疏解不良情緒，改善氣血不足現(xiàn)象。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：日常飲食增加蛋類、牛奶、豬肝等食物的攝入，可為孕婦身體提供足夠的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，促進機體血紅細胞生成，可減輕孕婦氣血不足的不適癥狀。

3、調(diào)整作息時間：經(jīng)常熬夜或睡眠時間不足容易加重孕婦激素水平失衡現(xiàn)象，適當調(diào)整作息時間保持充足睡眠可幫助機體維持激素平衡，可減少氣血不足現(xiàn)象發(fā)生。

4、適當運動：孕婦適當?shù)纳⒉?、做瑜伽等，可以促進末梢血液循環(huán)，對氣血運行不暢有一定調(diào)理作用。

5、服用藥物：如果孕婦頭暈目眩、惡心乏力的氣血不足癥狀比較嚴重，上述方式改善的效果不明顯，可以遵醫(yī)囑服用八珍顆粒、琥珀酸亞鐵片等藥物改善。

孕婦在日常生活中應該根據(jù)天氣變化適當增添衣物，避免著涼，發(fā)現(xiàn)有明顯的異常現(xiàn)象時立即就醫(yī)處理。