傷心過度月經(jīng)忽然停了，可能是傷心過度導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，從而會引起內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)忽然停了，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、心理疏導(dǎo)、藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。

1、調(diào)整心態(tài)：要保持心情舒暢，避免過度傷心和焦慮，積極面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，可以向親朋好友進(jìn)行傾訴。

2、規(guī)律作息：改善不良的睡眠習(xí)慣，要做到早睡早起，充足的睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡。

3、適當(dāng)運(yùn)動：平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如散步、騎單車、打羽毛球等，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，能夠改善月經(jīng)不調(diào)的問題。

4、心理疏導(dǎo)：如果焦慮和抑郁的癥狀比較嚴(yán)重，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理疏導(dǎo)，比如心理療法和認(rèn)知行為療法。

5、藥物：如果內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀比較嚴(yán)重，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用益母草顆粒、逍遙丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。

月經(jīng)期間要做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免發(fā)生性行為，可適當(dāng)攝入含維生素的食物，比如各種新鮮的水果和蔬菜。