被墊腳一般是指進(jìn)行籃球、排球等球類運(yùn)動時(shí)造成的腳踝損傷，可以通過皮膚顏色變化、腫脹情況、疼痛程度、活動受限程度、CT檢查等方式判斷嚴(yán)不嚴(yán)重。

1、皮膚顏色變化：如果被墊腳造成腳踝部位軟組織損傷，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，患處皮膚會出現(xiàn)發(fā)紫、發(fā)青等現(xiàn)象，會伴隨皮溫升高的癥狀，通常不那么嚴(yán)重，可通過冰敷、充分休息緩解不良反應(yīng)。

2、腫脹情況：墊腳后觀察腳踝部位腫脹情況是否嚴(yán)重，如果腳踝部位出現(xiàn)嚴(yán)重變形的現(xiàn)象，腫脹情況比較嚴(yán)重，則表明損傷程度較為嚴(yán)重。

3、疼痛程度：正常情況下如果疼痛現(xiàn)象不那么明顯，不影響正?；顒樱赡軗p傷程度相對比較輕。如果出現(xiàn)劇烈疼痛，難以忍受，影響正常生活及活動，通常會比較嚴(yán)重。

4、活動受限程度：被墊腳后試著進(jìn)行小幅度活動，如果能夠進(jìn)行正常行走及活動，并且不適感比較輕微，通常病情也不會很嚴(yán)重，反之，如果影響正常活動，可能情況比較嚴(yán)重，盡快進(jìn)行治療。

5、CT檢查：另外，出現(xiàn)該現(xiàn)象后盡快前往醫(yī)院進(jìn)行CT檢查，能夠明確、清晰的了解到扭傷情況，看是否有骨折現(xiàn)象，便于進(jìn)行治療。

被墊腳后患者應(yīng)注意休息，可抬高患肢，保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。