可以適量吃姑娘果。

建議用量：200g（8-10個(gè)）/天

血糖高的人可以適量攝入新鮮的蔬菜和水果。而姑娘果屬于一種漿果類的水果，適量吃可以滿足機(jī)體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如微量元素、維生素以及膳食纖維等。其次，姑娘果中含有的氨基酸成分，可以刺激體內(nèi)的胰島素分泌，進(jìn)而起到輔助降血糖的作用。

姑娘果可以在餐后食用或者做成果醬吃，但黃瓜中含有維生素C分解酶，可能會(huì)使姑娘果中維生素C的吸收率下降，所以不能同吃。還要注意不能和紅薯同吃，紅薯中含有大量膳食纖維，兩者同吃可能會(huì)引起消化不良。同時(shí)姑娘果可增加食欲和促進(jìn)脂肪合成，對(duì)于肥胖者應(yīng)該慎吃，以免加重肥胖癥狀。

血糖高的人平時(shí)可以攝入含糖量少的蔬菜和水果，例如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等，同時(shí)應(yīng)避免攝入高糖面包、蛋糕以及巧克力等食物。如果出現(xiàn)任何不適癥狀，需及時(shí)到醫(yī)院就診。