可以適量吃巴旦木仁。

建議用量：50g/天

血糖高通常是指血液當中的葡萄糖水平超出正常的范圍值，為防止血糖水平進一步升高，需要減少高糖分食物的攝入量。巴旦木仁屬于日常生活中，比較常見的一種堅果類食物，含有不飽和脂肪酸，可以預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。巴旦木仁當中的含糖量比較低，適量食用并不會誘發(fā)血糖波動。

巴旦木仁可以直接食用，食用時間無特殊要求，一般不宜與狗肉、豬肝等食物同食。巴旦木仁和狗肉當中的油脂含量均比較高，且狗肉本身屬于熱性的食物，如果兩者同時可能會對脾胃造成損傷。豬肝當中的蛋白質(zhì)、膽固醇含量比較高，如果與巴旦木仁同食，可能會轉(zhuǎn)化成人體難以吸收的物質(zhì)，影響胃腸功能。對巴旦木仁過敏者、高脂血癥患者不建議吃，以免誘發(fā)過敏反應或?qū)е卵竭M一步增高。

血糖高的人除了要控制個人的飲食情況外，還需要定期前往醫(yī)院進行復查，了解血糖的情況。