可以適量喝蓮子心茶。

建議用量：200ml/天

血糖高的人群可以適量喝無(wú)糖或低糖的飲品，來(lái)補(bǔ)充機(jī)體所需的水分。蓮子心茶主要是選用蓮子心熬制而成，其中含有的糖量較低，如果血糖高的人群只是適量喝，一般不會(huì)造成血糖數(shù)值發(fā)生波動(dòng)。其次，蓮子心茶性寒，可以起到?jīng)鲅寡墓π?，有利于預(yù)防機(jī)體上火。此外，可有效補(bǔ)充水分，預(yù)防水電解質(zhì)紊亂。

蓮子心茶可以直接飲用，飯后喝比較好。但不建議與螃蟹、雪糕等食物同食，因?yàn)檫@些食物均性質(zhì)寒涼，同食易加重胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。此外，胃炎患者、胃潰瘍患者不建議過(guò)多喝，以免誘發(fā)原有癥狀進(jìn)一步加重。

血糖高的人群還可以根據(jù)個(gè)人口味適量喝白開(kāi)水、橙汁、蔬菜汁，盡量避免喝白酒、啤酒、碳酸飲料。若血糖持續(xù)偏高，還需前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用藥物治療。