維生素H是一種水溶性維生素，通常不能隨便吃，建議遵醫(yī)囑合理使用。

維生素H是B族維生素的一種，是多種羧化酶的輔酶，人體缺乏可影響骨骼發(fā)育，導致生殖功能衰退。維生素H可以預防脫發(fā)和少年白發(fā)、維護皮膚健康，同時可維持機體體液和細胞免疫，影響細胞因子分泌，從而增強人體抵抗力，臨床上主要用于血液循環(huán)障礙、中風等疾病的治療。但用藥需要在醫(yī)生指導下合理使用，維生素H參與脂肪和蛋白質的代謝，如果過量使用可能導致脂肪、蛋白質代謝異常等，不利于身體健康。

如果需要使用該藥物，建議咨詢醫(yī)生用藥相關事項后合理使用，避免擅自用藥引起不良反應，如果出現(xiàn)不適癥狀，及時就醫(yī)治療。