維生素A含量豐富的食物有櫻桃、葡萄柚、芒果、豬肝、荔枝

1、櫻桃：櫻桃是一種水果，含有蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素A含量較為豐富，能夠減少皮脂溢出，促進(jìn)皮膚彈性恢復(fù)。

2、葡萄柚：葡萄柚是一種維生素A含量較為豐富的水果，將其制作成為葡萄柚汁，適當(dāng)飲用能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以起到美容護(hù)膚的作用。

3、芒果：芒果中含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，進(jìn)食后可以改善人的記憶力，有利于免疫力及抗衰老能力的增強(qiáng)，促進(jìn)身體新陳代謝。

4、豬肝：豬肝中含有多種維生素及礦物質(zhì)元素，其中維生素A較為豐富，適當(dāng)進(jìn)食能夠促進(jìn)生長(zhǎng)，達(dá)到維持骨骼上皮組織及視力等作用。

5、荔枝：荔枝屬于亞熱帶水果，其維生素A含量較為豐富，攝入體內(nèi)后能夠補(bǔ)充足夠的水分，容易被腸道吸收，對(duì)消化液分泌起到刺激作用，達(dá)到加速食物消化的作用。

由于維生素A對(duì)身體健康尤為重要，當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素A后需及時(shí)補(bǔ)充，嚴(yán)重者立即去醫(yī)院診斷治療。