妊娠期便秘可通過局部按摩、調(diào)整飲食、適當運動、外用開塞露、口服用藥等方式緩解。妊娠期便秘是因為腸道受到壓迫或者是不良的飲食習慣以及排便習慣而引起。

1、局部按摩：出現(xiàn)便秘癥狀后，可以適當?shù)陌茨Ω共?，能夠促進胃腸道蠕動，幫助糞便排出。但是需要注意力道不能夠過重，盡量選擇上下或者左右的方式按揉。

2、調(diào)整飲食：孕婦可以多吃蔬菜、水果、粗糧等食物，比如芹菜、火龍果、玉米等，其中含有較豐富的膳食纖維，能夠維持腸道的正常功能。

3、適當運動：可以做瑜伽、慢走、游泳等運動，適當?shù)倪\動能夠促進胃腸道蠕動，防止便秘的情況持續(xù)加重。

4、外用開塞露：若便秘的情況較為嚴重，并且糞便在肛門部位不能及時排出，可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露治療，具有潤滑腸道的作用，幫助糞便排出。但是要避免在妊娠早期使用。

5、口服用藥：如果上述方法治療效果不是特別好，可以在醫(yī)生的指導下選擇口服用藥治療，比如乳果糖口服溶液、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等。

孕婦出現(xiàn)明顯的便秘癥狀，也要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確具體的原因，然后在醫(yī)生的指導下采取相對應的處理措施。