踝部扭傷五原則的這種說法是不夠準(zhǔn)確的，踝部扭傷以后一般可以遵循限制踝部活動(dòng)、立即就醫(yī)、使用輔助裝置、積極配合醫(yī)生用藥、手術(shù)等原則。

1、限制踝部活動(dòng)：踝部扭傷以后應(yīng)該立即限制踝部活動(dòng)，避免造成二次損傷，引起嚴(yán)重后果。

2、立即就醫(yī)：踝部扭傷后在短時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)踝部腫脹、淤血等癥狀，限制活動(dòng)后應(yīng)該立即就醫(yī)，以免存在骨折情況耽誤病情治療。

3、使用輔助裝置：就醫(yī)后如果沒有骨折情況，應(yīng)該使用拐杖輔助日常行走，有骨折情況后應(yīng)該遵醫(yī)囑使用石膏、支具等輔助裝置保護(hù)踝關(guān)節(jié)，促進(jìn)骨折愈合。

4、積極配合醫(yī)生用藥：踝部扭傷后的疼痛情況會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，應(yīng)該積極配合醫(yī)生使用抗炎、止痛藥物治療，常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。

5、手術(shù)：存在肌腱斷裂或者骨折情況時(shí)，應(yīng)該聽從醫(yī)生建議選擇關(guān)節(jié)鏡修復(fù)術(shù)、切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)等方法修復(fù)肌腱和骨骼。

生活中選擇穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋可以減少踝部扭傷現(xiàn)象發(fā)生，康復(fù)期間應(yīng)避免吃麻辣火鍋、燒烤等辛辣油膩的食物，以免影響受損組織恢復(fù)。