子宮下垂要注意休息、避免重體力勞動(dòng)、預(yù)防便秘、調(diào)整飲食、避免久站等。子宮下垂是因?yàn)榉置鋼p傷、先天性發(fā)育異?；驙I養(yǎng)缺乏等原因引起。

1、注意休息：患者平時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，每天的睡眠時(shí)間可以保持在8小時(shí)以上。

2、避免重體力勞動(dòng)：平時(shí)不可以做重體力勞動(dòng)，以免造成腹壓上升，促使子宮向陰道外部脫垂，不利于病情的恢復(fù)。

3、預(yù)防便秘：平時(shí)要多參加戶外活動(dòng)，比如跑步、爬山、游泳等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于糞便排出，防止便秘之后造成病情加重。

4、調(diào)整飲食：需要調(diào)整好自身的飲食結(jié)構(gòu)，多攝入新鮮的蔬菜和水果，比如獼猴桃、西紅柿、胡蘿卜等，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。

5、避免久站：生活當(dāng)中要避免長時(shí)間處于站立的狀態(tài)，在站立的過程當(dāng)中也會(huì)增加腹腔內(nèi)的壓力，促使子宮向下脫出。

患者還要定期前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，了解病情的發(fā)展情況，同時(shí)也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予子宮托治療或者盆底康復(fù)治療。