一般，絕經(jīng)后1年左右的時(shí)間不用采取避孕措施。

正常情況下，女性自然絕經(jīng)的年齡通常在45-50歲之間，也有少部分是59歲的時(shí)候出現(xiàn)。絕經(jīng)是因?yàn)槁殉补δ芩ネ?，體內(nèi)的雌激素水平下降，使得月經(jīng)不再來臨，一般絕經(jīng)1年以上的時(shí)間，卵巢功能基本上已經(jīng)衰竭，不會(huì)再有正常的排卵，此時(shí)同房不需要再采取避孕措施，一般不會(huì)增加意外妊娠的發(fā)生概率。但如果是剛絕經(jīng)，由于卵巢當(dāng)中仍然會(huì)有成熟的卵子排出，此時(shí)要做好相應(yīng)的避孕措施，以免意外妊娠。

絕經(jīng)后還要調(diào)整好自身的生活方式，多攝入新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、西蘭花、蘋果等，平時(shí)也要注意休息，盡量不要熬夜。如果有明顯的不適癥狀，還要及時(shí)前往醫(yī)院完善檢查。