女性補腎的食物有羊肉、桂圓、山藥、阿膠、豬腎等。

1、羊肉：羊肉屬于溫性食物，具有溫補腎陽的作用，女性生活中適當吃羊肉，不僅能夠補腎，同時還可以補充機體所需要的多種微量元素，增強機體的免疫功能。

2、桂圓：具有補腎固精、補氣益脾的功效，緩解脾虛所引起的腰背酸痛。

3、山藥：具有滋陰養(yǎng)腎的功效，適當吃山藥可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，提高腎臟功能。

4、阿膠：阿膠當中的大量膠原蛋白以及氨基酸，具有滋養(yǎng)陰液的作用，從而達到滋陰補腎的效果。

5、豬腎：其中含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等營養(yǎng)成分，既能夠滿足機體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，同時還可以提高腎精氣，有助于緩解腎虛情況。

但是需要注意，食物不能夠代替藥物來治療疾病，若存在腎臟部位不適，還需要及時前往醫(yī)院完善檢查，在醫(yī)生的指導下用藥治療。