維生素A屬于人體內(nèi)部必不可少的脂溶性維生素，常見(jiàn)的維生素A水果有哈密瓜、櫻桃、杏子、柿子、枇杷等。

1、哈密瓜：哈密瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括維生素A、碳水化合物等，適當(dāng)進(jìn)食能夠給身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體免疫力提高。

2、櫻桃：櫻桃中的維生素A含量較高，進(jìn)食后達(dá)到減少皮脂溢出、淡化斑點(diǎn)的作用，同時(shí)調(diào)節(jié)皮膚新陳代謝，對(duì)眼部視力起到保護(hù)作用。

3、杏子：杏子中的營(yíng)養(yǎng)成分較為豐富，含有大量維生素A、維生素C，同時(shí)包含鉀、鎂、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，適當(dāng)補(bǔ)充能夠防止眼睛黃斑變性，提高身體免疫力。

4、柿子：柿子呈紅褐色或橙色，其中含有豐富的維生素A，進(jìn)食后能夠增加體內(nèi)的維生素A含量，改善維生素A缺乏導(dǎo)致的眼睛干澀、皮膚干燥等表現(xiàn)。

5、枇杷：枇杷的果肉中含有大量維生素A，進(jìn)食后能夠改善視覺(jué)疲勞，對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，同時(shí)維持皮膚及黏膜健康。

對(duì)于維生素A缺乏者，需盡早去醫(yī)院診斷，遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)治療，同時(shí)規(guī)律日常飲食。