含維生素E的水果比較多，主要包括獼猴桃、香蕉、草莓、橙子、葡萄等。

1、獼猴桃：獼猴桃當(dāng)中含有豐富的維生素E、纖維素等營養(yǎng)成分，口感比較酸甜，還可以起到開胃的作用。

2、香蕉：香蕉當(dāng)中不僅含有豐富的鉀元素，維生素E的含量也比較高，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生幾率。

3、草莓：草莓當(dāng)中含有豐富的維生素E、氨基酸、膳食纖維等多種營養(yǎng)元素，既可以促進(jìn)消化，還具有潤腸通便的功效。

4、橙子：橙子當(dāng)中含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B等營養(yǎng)成分，具有較好的抗氧化作用。

5、葡萄：葡萄當(dāng)中含有豐富的維生素E、檸檬酸等物質(zhì)，既可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，還能夠促進(jìn)細(xì)胞代謝，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力。

水果的營養(yǎng)價(jià)值雖然比較高，但應(yīng)注意避免食用量過大，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。如果機(jī)體缺乏維生素，除了可以通過吃富含維生素的食物外，還可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行補(bǔ)充。