抗衰老即可以吃維生素E，也可以吃維生素C，但不宜過量補充。

維生素E和維生素C都屬于抗氧化劑，如果在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的劑量，其藥物成分作用于機體，均可以對抗自由基的破壞，來達到抗衰老的作用，所以，如果想要抗衰老，既可以吃維生素E，也可以吃維生素C。其中的維生素C具有多方面的生理功能，比如可以參與膠原蛋白的合成，促進傷口愈合，防止出血，促進鐵的吸收。而維生素E可以改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)生育能力。

但需要注意，維生素E和維生素C均不能過量、長期服用，以免加重胃腸負擔引起不適，具體還需前往醫(yī)院，根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生。