孕婦便秘可能是子宮壓迫腸道、喝水量少等原因造成，平時可以適量吃火龍果、梨子、香蕉、蘋果、獼猴桃等水果促進(jìn)腸道蠕動。

1、火龍果：火龍果中含有植物性白蛋白和水溶性纖維素，具有一定潤腸通便、涼血排毒的功效。

2、梨子：梨子是常見的水果，水分和纖維素的含量比較充足，具有清肺止咳、降血壓的功效，對于肺熱所致的咳嗽、咽干、便秘等癥狀也有一定緩解作用。

3、香蕉：香蕉中有大量的果膠，食用后可以促進(jìn)胃液分泌，比較適合咽干咽痛、大便干燥、消化不良的人群吃。

4、蘋果：蘋果的膳食纖維豐富，并且含有容易被腸壁吸收的磷元素和鐵元素，孕婦適當(dāng)吃可以促進(jìn)腸道蠕動，同時還能預(yù)防缺鐵性貧血。

5、獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C，口感酸甜，吃了后可以促進(jìn)胃液分泌、增進(jìn)食欲，適當(dāng)吃可以促進(jìn)消化，緩解便秘現(xiàn)象。

孕婦的體質(zhì)比較特殊，在吃水果緩解便秘情況時要注意適量，以免生冷食物吃的過多刺激胃腸道黏膜，便秘情況嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)處理。