妊娠早期肚子脹可以喝大米湯、小米湯、菠菜豬肝湯、青菜豆腐湯、鯽魚湯等。妊娠早期體內(nèi)的激素水平發(fā)生一定的變化，容易出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等不適癥狀。

1、大米湯：通常是由大米熬制而成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝護(hù)胃的功效，而且大米湯比較容易消化和吸收，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解腹脹癥狀。

2、小米湯：小米湯具有開胃和養(yǎng)胃的作用，適當(dāng)喝小米湯，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，防止腹脹癥狀持續(xù)加重。

3、菠菜豬肝湯：通常是將豬肝和菠菜清洗干凈之后熬湯飲用，其中含有較豐富的鐵元素葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠滿足機(jī)體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，還不會(huì)加重腹脹癥狀。

4、青菜豆腐湯：口感比較清淡，其中含有多種纖維素，能夠幫助胃腸道當(dāng)中的食物消化和吸收，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助腸道當(dāng)中的脹氣排出。

5、鯽魚湯：其中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)孕婦的免疫功能，同時(shí)還可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

妊娠早期要注意休息，可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)走動(dòng)，有助于腸道當(dāng)中的脹氣排出。如果發(fā)現(xiàn)癥狀持續(xù)加重，需要及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)，不可以私自購(gòu)買藥物使用。