白發(fā)太多主要是毛發(fā)色素缺失所導致的，白發(fā)太多不想染可以通過調(diào)理飲食、規(guī)律作息、放松心情、經(jīng)常梳頭、服用藥物等方式進行改善。

1、調(diào)理飲食：日常生活中可以多吃一些黑米、黑豆等食物，對毛發(fā)黑色素的生成有一定的好處。

2、規(guī)律作息：日常規(guī)律作息、避免熬夜等習慣有助于身體的代謝平衡，加速頭皮的血液循環(huán)，促進黑色素形成，對白發(fā)有一定的改善作用。

3、放松心情：長期處于愉快的狀態(tài)下，能夠促進機體新陳代謝加快，促進毛發(fā)黑色素生成，對白發(fā)有較好的改善作用。

4、經(jīng)常梳頭：經(jīng)常用梳子梳頭能夠起到按摩頭皮、增加頭皮血液循環(huán)的作用，從而使頭發(fā)得到血液滋養(yǎng)，延緩白發(fā)現(xiàn)象加重。

5、服用藥物：患者可在醫(yī)生指導下服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊等補腎養(yǎng)血的藥物進行改善。

患者在日常生活中要注意增強營養(yǎng)、適當鍛煉，如果身體出現(xiàn)其他異常癥狀，需及時就醫(yī)診治。