睡覺時通常不壓頭發(fā)比較好。

在睡覺的時候，如果壓著頭發(fā)，可對血液循環(huán)產(chǎn)生影響，還有可能會牽拉頭皮上的毛囊，導致其受損以后容易出現(xiàn)掉發(fā)、頭皮疼痛的情況。另外長時間壓著頭發(fā)睡覺，也會使頭皮不能放松，若壓的頭發(fā)過緊，還會對毛囊的健康產(chǎn)生影響，若造成毛囊營養(yǎng)不充足，持續(xù)不能獲得營養(yǎng)供給時，毛發(fā)周邊的細胞也會凋亡，甚至會造成脫發(fā)的現(xiàn)象，因此在睡覺的時候并不建議壓住頭發(fā)，可以將頭發(fā)放在枕頭上面。

除了在睡覺的時候要避免壓迫頭發(fā)以外，還應選擇高度適中的枕頭，避免枕頭過高以后對頸椎產(chǎn)生影響，若已經(jīng)出現(xiàn)不良情況，應前往醫(yī)院就診。