失眠的治療方法
失眠是多種因素導致的睡眠障礙，一般考慮是疾病因素。心理因素導致的。常見的治療方法包括睡眠衛(wèi)生教育、運動治療、藥物治療、針灸按摩治療、物理療法等。
1、睡眠衛(wèi)生教育：要保持規(guī)律的作息時間；不要過飽或者空腹；睡前避免喝茶、喝酒、喝咖啡、吸煙等。
2、運動治療：如爬山、游泳、健身等體育運動，提高身體素質，可以改善一定程度上改善失眠。
3、藥物治療：一般大部分失眠患者都會選擇藥物治療，醫(yī)生可能會考慮使用處方藥物來治療，常用的藥物有艾司唑侖片、安神補心丸、右佐匹克隆片等，需要在醫(yī)生的監(jiān)督和指導下使用。
4、針灸按摩治療：中醫(yī)以辨證論治為基礎，將失眠分為好幾大類，根據(jù)類型的不同，采取不同的針灸按摩方法，效果也是不錯的，但是也需要在專業(yè)中醫(yī)師的指導下執(zhí)行。
5、物理療法：失眠的物理療法多種多樣，常見的有靜電刺激、重復經顱磁刺激、經顱電刺激等，也是需要在醫(yī)生的指導下使用。
長期失眠一般是會導致一系列的并發(fā)癥，所以一旦患病，需要及時就醫(yī)。
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