肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織不明原因自限性無(wú)菌性炎癥，可能會(huì)導(dǎo)致肩膀肌肉僵硬、肩膀疼痛、上肢麻木、活動(dòng)不利、怕冷等癥狀，需要結(jié)合個(gè)人的情況來(lái)選擇合適的方法改善。

1、肩膀肌肉僵硬：可能會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉發(fā)生勞損，而且還會(huì)伴有明顯的僵硬感，尤其是在早晨起床的時(shí)候，僵硬感比較嚴(yán)重，可通過(guò)熱敷方法改善。

2、肩膀疼痛：可能會(huì)導(dǎo)致肩膀部位有明顯的疼痛感，疼痛感還可能會(huì)放射到后背部位和前胸，可通過(guò)針灸方法來(lái)做調(diào)理。

3、上肢麻木：對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重者，也可能會(huì)導(dǎo)致上肢供血不足，也會(huì)造成上肢出現(xiàn)麻木，可通過(guò)推拿的方法改善。

4、活動(dòng)不利：可能會(huì)影響到肢體的活動(dòng)能力，可能會(huì)導(dǎo)致不能外展和后伸，可適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)，來(lái)舒展筋骨。

5、怕冷：會(huì)特別的怕冷風(fēng)吹，在受到冷風(fēng)刺激之后，會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉發(fā)生痙攣，可通過(guò)艾灸、針灸方法來(lái)做改善。

可以到醫(yī)院做檢查了解是否出現(xiàn)了病癥，同時(shí)還需要配合醫(yī)生來(lái)做治療，日常生活當(dāng)中還需要做好相應(yīng)的保暖措施，要盡量避免做重體力的勞動(dòng)。