腎虛的判斷標(biāo)準(zhǔn)包括疲勞乏力、腰膝酸軟、性功能下降或月經(jīng)不調(diào)、頭暈耳鳴或失眠多夢(mèng)、夜尿增多等。腎虛是腎之陰陽(yáng)失衡，通常表現(xiàn)為慢性疲勞、乏力感、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。腎為先天之本，具有主管水液代謝、生殖、生長(zhǎng)發(fā)育等多種生理功能。腎虛的發(fā)生，多與身體先天稟賦不足、生活環(huán)境造成的損傷、不良的飲食習(xí)慣以及長(zhǎng)期亞健康狀態(tài)有關(guān)。

1、疲勞乏力：腎虛的人體質(zhì)較弱，身體疲勞乏力，經(jīng)常感到昏昏欲睡或精神不振。身體的活動(dòng)能力下降，工作效率較差，容易疲憊不堪，神經(jīng)緊張，頭腦不清。

2、腰膝酸軟：腎虛的人腰脊部容易出現(xiàn)酸軟或者骨關(guān)節(jié)疼痛的情況。腰酸背痛和膝關(guān)節(jié)疼痛一般是腎虛者出現(xiàn)的最主要癥狀，尤其是一些腰椎間盤(pán)突出的患者，在調(diào)理腎虛后，這兩種疼痛的情況有很大改善。

3、性功能下降或月經(jīng)不調(diào)：腎為先天之本，元?dú)庵?，?duì)生殖功能具有直接影響。腎虛的男性可能出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、精液量減少、不育等癥狀。對(duì)于女性腎虛患者，可能導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少或過(guò)多、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延長(zhǎng)或縮短等癥狀。

4、頭暈耳鳴或失眠多夢(mèng)：腎主開(kāi)竅，腎虛者容易有頭暈眼花、耳鳴失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)。腎精不足，容易導(dǎo)致腦供血不足，能量不能供應(yīng)，造成頭暈、眼花等癥狀，常常讓患者感到暈眩、轉(zhuǎn)眼看物體發(fā)生扭曲、眼前模糊或轉(zhuǎn)黑，伴有惡心、嘔吐等。

5、夜尿增多：腎主水液代謝，腎虛患者可能出現(xiàn)口干舌燥、咽干燥渴、尿頻等癥狀。夜尿是指夜間排尿頻繁或數(shù)量增多，每晚起夜次數(shù)增多，影響睡眠。

上述為腎虛的判斷標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)識(shí)這些標(biāo)準(zhǔn)，有助于更快地發(fā)現(xiàn)自己腎虛的癥狀，并及時(shí)采取相應(yīng)的調(diào)理措施，從而達(dá)到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療的目的。如果懷疑自己腎虛，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。