早上皮質(zhì)醇高不適合鍛煉，此說法不夠嚴(yán)謹(jǐn)，早上皮質(zhì)醇高也是可以適當(dāng)運(yùn)動鍛煉的。

皮質(zhì)醇通常由腎上腺分泌，人體在早上皮質(zhì)醇水平通常會稍微高一點，屬于正常的現(xiàn)象。皮質(zhì)醇可以幫助調(diào)節(jié)人體糖、蛋白質(zhì)以及脂肪代謝。皮質(zhì)醇的水平高并不意味著早上不能運(yùn)動鍛煉，因為鍛煉本身可以幫助調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇的水平，不會因為鍛煉導(dǎo)致皮質(zhì)醇的持續(xù)升高。在鍛煉過程中，如果感覺到身體疲勞，不建議持續(xù)過度鍛煉，要確保適度鍛煉和充分休息的平衡。

平時日常生活中要勞逸結(jié)合，避免過度勞累，如果皮質(zhì)醇含量過高，建議到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。