脾胃虛弱的癥狀需要根據(jù)類型來判斷，如脾胃氣虛、脾胃陰虛、脾胃陽虛、胃寒等，可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、針灸、推拿、服用中藥等方法調(diào)理。

一、癥狀

1、脾胃氣虛：通常會(huì)引起飯后飽脹、大便溏瀉、氣短懶言、面色微黃等病癥，因?yàn)槠⑽钢鬟\(yùn)化、肌肉等，當(dāng)脾功能不足時(shí)，會(huì)影響體內(nèi)運(yùn)化功能。

2、脾胃陰虛：多數(shù)是因?yàn)闊岵p傷津液所致，通常會(huì)引起盜汗、低熱、手足心熱、口燥咽干等癥狀。

3、脾胃陽虛：可能和脾胃氣虛遷延、進(jìn)食生冷食物等因素有關(guān)，會(huì)出現(xiàn)四肢不溫、喜溫欲按、口泛清水等癥狀。

4、胃寒：通常和飲食不節(jié)有關(guān)，通常會(huì)引起肢冷、月經(jīng)異常等表現(xiàn)。

二、調(diào)理

1、飲食：日常飲食方面需要減少生冷食物的攝入，多吃溫?zé)岬氖澄铮兄跍嘏⑽浮?/p>

2、運(yùn)動(dòng)：身體允許的情況下，可以多做瑜伽、散步、體操等運(yùn)動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)體質(zhì)，加快新陳代謝，調(diào)理脾胃。

3、針灸：通過刺激足三里、脾俞、胃俞等穴位，能夠有效改善脾胃功能。

4、推拿：沿著脾經(jīng)、胃經(jīng)循序的進(jìn)行按摩，能夠有效改善周圍血液循環(huán)，增強(qiáng)脾胃功能。

5、服用中藥：常用中藥包括參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸等，此類中藥具有溫中和胃、健脾益胃的功效。

平時(shí)還要改掉不良的生活習(xí)慣，盡量規(guī)律作息，保證充足睡眠，保持心態(tài)平和，有助于身體的調(diào)理。如有異常情況出現(xiàn)，還要及時(shí)咨詢醫(yī)生，必要時(shí)可接受治療。