榴蓮的功效主要包括增強(qiáng)免疫能力、活血散寒、滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)等。榴蓮的禁忌主要包括不宜與白酒、牛肉、羊肉、海鮮、荔枝等食物一起吃。

一、功效與作用

1、增強(qiáng)免疫能力：榴蓮當(dāng)中含有多種的氨基酸物質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。

2、活血散寒：榴蓮屬于一種熱性的水果，可以起到活血散寒的功效，可以改善痛經(jīng)癥狀。

3、滋陰壯陽(yáng)：榴蓮當(dāng)中含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以起到滋陰壯陽(yáng)的功效。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：榴蓮當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、谷氨酸、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃榴蓮可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，有利于機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)。

5、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)：榴蓮當(dāng)中所含的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于食物消化吸收。

二、禁忌

1、白酒：如果在大量飲酒后吃榴蓮，可能會(huì)影響血液的流動(dòng)，增加惡心、嘔吐、心悸等不良癥狀的發(fā)生幾率。

2、牛肉：牛肉和榴蓮都屬于熱性的水果，如果兩者同時(shí)食用可能會(huì)導(dǎo)致上火。

3、羊肉：羊肉和榴蓮當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量均比較高，屬于熱性的食物，可能會(huì)誘發(fā)消化不良或引起上火。

4、海鮮：榴蓮屬于熱性的食物，海鮮大多為寒性的食物，如果同時(shí)食用，可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激。

5、荔枝：荔枝當(dāng)中含有豐富的糖分和熱量，如果和榴蓮一起過(guò)量食用，可能會(huì)引起喉嚨疼痛、口干、舌燥等癥狀。

榴蓮的好處雖然比較多，但應(yīng)注意避免食用量過(guò)大，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。如果在吃榴蓮后有惡心、嘔吐等不良現(xiàn)象，需及時(shí)就醫(yī)檢查。