獼猴桃的功效主要包括生津止咳、預(yù)防便秘、促進(jìn)消化、增加食欲、美容養(yǎng)顏等。但也可能會(huì)引起皮膚瘙癢、皮膚破損、惡心、嘔吐、肥胖、腹瀉等副作用。

一、功效

1、生津止渴：獼猴桃的口感比較酸甜，能刺激口腔當(dāng)中生發(fā)津液，可以緩解口干、口渴等癥狀。

2、預(yù)防便秘：獼猴桃當(dāng)中含有豐富的纖維素和維生素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善大便干結(jié)、排便不暢等癥狀，還可以預(yù)防便秘。

3、促進(jìn)消化：獼猴桃當(dāng)中所含的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能促進(jìn)腸道消化液的分泌，有利于消化吸收。

4、增加食欲：獼猴桃當(dāng)中的有機(jī)酸，可以提高味蕾的敏感性，增加食欲。

5、美容養(yǎng)顏：獼猴桃是一種維生素含量比較高的食物，可以調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)的色素代謝，具有美容養(yǎng)顏的輔助功效。

二、副作用

1、皮膚瘙癢：如果對(duì)獼猴桃過(guò)敏，食用后可能會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，引起皮膚瘙癢。

2、皮膚破損：若因皮膚瘙癢反復(fù)抓撓皮膚，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚的屏障功能受損，還可能會(huì)導(dǎo)致表皮破損。

3、惡心、嘔吐：如果一次性進(jìn)食較多的獼猴桃，可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起惡心、嘔吐等癥狀。

4、肥胖：對(duì)于本身脾胃功能較差者，食用較多的獼猴桃后也可能會(huì)引起肥胖。

5、腹瀉：獼猴桃屬于涼性的水果，如果食用量過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致腸道的蠕動(dòng)速度增快，引起腹瀉。

獼猴桃雖然屬于常見(jiàn)的水果，但應(yīng)注意避免食用量過(guò)大，以免引起副作用。若在食用獼猴桃后出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等不良現(xiàn)象，建議及時(shí)就醫(yī)。