娃娃菜是養(yǎng)胃還是傷胃，需要根據(jù)烹飪方法來判斷，如果是烹飪方式比較清淡一般可以起到養(yǎng)胃效果，反之則可能會(huì)傷胃。

娃娃菜屬于十字花科，其性微寒無毒，適量食用有清熱解毒、解乏等功效，也富含鈣、鋅等微量元素，可以補(bǔ)充機(jī)體所缺失的微量元素。如果是與香蔥、姜蒜、調(diào)料等進(jìn)行涼拌，不僅不會(huì)破壞里邊所含的粗纖維、葉綠素等成分，還會(huì)有瘦身、排毒等功效。同時(shí)和姜、蒜等共同烹炒，適量食用可以促進(jìn)消化，也有很好的養(yǎng)胃效果。

如果娃娃菜與大量辣椒清炒或者加入麻辣火鍋湯料，食用后容易對(duì)胃腸造成刺激，引起胃痛、腹瀉等情況，這種烹飪方式就比較傷胃。

在吃食物的時(shí)候要適量，避免對(duì)身體造成傷害。如果是因?yàn)檫^量飲食造成腹脹、腹瀉等情況，還需及時(shí)到醫(yī)院就診。