孩子骨齡偏小一歲可通過(guò)改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、保持情緒愉悅、藥物治療等方法緩解。孩子骨齡偏小可能是不良生活習(xí)慣，或者生長(zhǎng)激素缺乏而引起。

1、改善飲食：家長(zhǎng)要保證孩子的營(yíng)養(yǎng)充足，多攝入蛋白質(zhì)及維生素含量比較豐富的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、牛奶等，保證營(yíng)養(yǎng)充足，有利于身高生長(zhǎng)。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)也要適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，比如跑步、跳繩等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，有利于骨骼生長(zhǎng)。

3、保證睡眠：充足的睡眠也有利于體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌，家長(zhǎng)要保證孩子睡眠時(shí)間在9小時(shí)以上，有利于身高生長(zhǎng)。

4、保持情緒愉悅：平時(shí)也要保持情緒愉悅，避免長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮、煩躁或者抑郁的狀態(tài)，以免不良的情緒影響到體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌。

5、藥物治療：也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物治療，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣元素，有利于骨骼發(fā)育，必要時(shí)也可以給予醋酸曲普瑞林注射液等藥物治療。

家長(zhǎng)也要多觀察孩子的身體發(fā)育狀況，及時(shí)測(cè)量孩子的身高，了解身高的發(fā)育狀況，必要時(shí)也可以完善全身檢查，排除病理性原因的可能。