治療便秘的方法有飲食調(diào)理、調(diào)整排便習(xí)慣、合理運動、腹部按摩、藥物治療等。

1、飲食調(diào)理：對于便秘患者飲食應(yīng)當(dāng)合理安排，適當(dāng)補充火龍果、梨等粗纖維類水果，其中含有甜蜜素及果膠，能夠潤腸通便，改善大便干燥等表現(xiàn)。

2、調(diào)整排便習(xí)慣：患者需養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免在大便期間看書或看手機，以免延長排便時間，還會影響胃腸蠕動，加重便秘癥狀。

3、合理運動：如便秘患者的身體狀況良好，可在排便前適當(dāng)進行散步、慢跑等運動，能夠促進腸道蠕動，有利于排便。平時也可以進行游泳、瑜伽等運動，均能夠促進血液循環(huán)，改善便秘不適感。

4、腹部按摩：便秘發(fā)生后，可用手按順時針方向?qū)Ω共窟M行按摩，能夠增加腹部運動，對腸道施加壓力，在一定程度上改善便秘。

5、藥物治療：若便秘時間較長，且采用上述方法無效時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用枸櫞酸莫沙必利片、鹽酸伊托必利分散片、乳果糖口服溶液等藥物治療，合理用藥促進病情恢復(fù)。

對于便秘嚴重者需及時就醫(yī)治療，配合醫(yī)生的治療工作，平時控制好日常飲食，避免進食辛辣及刺激性食物。