上下樓梯對髖關節(jié)的傷害大不大，取決于上下樓梯的時間，如果上下樓梯的時間比較短，對髖關節(jié)的傷害是不大的，反之比較大。

如果患者上下樓梯的時間比較短，每次在3-5分鐘之間，通常是不會對髖關節(jié)造成較明顯的磨損，也不會增加髖關節(jié)損害的發(fā)生概率，因此對髖關節(jié)的損害是比較小的。

但如果是長時間頻繁上下樓梯，這個過程當中可能會加重髖關節(jié)以及膝關節(jié)和踝關節(jié)部位的壓力，使關節(jié)部位的磨損加重，容易增加髖關節(jié)損害，出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適癥狀。

如果髖關節(jié)部位出現(xiàn)了不舒服的癥狀，還需要及時前往醫(yī)院完善相關檢查，明確具體情況之后再針對性進行治療。平時也要注意休息，盡量不要做重體力勞動。