深蹲膝蓋不能超過(guò)腳尖可能是肥胖、外傷、膝關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，應(yīng)針對(duì)引發(fā)的情況采取處理措施。

1、肥胖：可能是因?yàn)橥炔恳约案共康闹痉植驾^多，下蹲過(guò)程中腹部的脂肪受到擠壓會(huì)集中在一起，阻礙正常的下蹲過(guò)程，因此會(huì)出現(xiàn)膝蓋不超過(guò)腳尖的情況。可根據(jù)自身的情況合理減肥，比如控制飲食，或者適當(dāng)參加戶外活動(dòng)等。

2、外傷：如果膝關(guān)節(jié)受到外力的碰撞或者擠壓，會(huì)使周圍的軟組織受損，活動(dòng)的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生明顯的疼痛，此時(shí)也會(huì)影響到膝蓋的下蹲情況。受傷后的48小時(shí)內(nèi)使用冰袋冰敷，能夠促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減輕腫脹，48小時(shí)之后應(yīng)使用熱水袋熱敷，緩解疼痛。

3、膝關(guān)節(jié)炎：可能是因?yàn)榘殡S著年齡增長(zhǎng)，或者長(zhǎng)時(shí)間勞損，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)，引發(fā)疼痛和腫脹，這些癥狀也會(huì)影響到膝關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)或者彎曲?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物緩解。

4、痛風(fēng)：多數(shù)是體內(nèi)的尿酸水平持續(xù)上升，尿酸結(jié)晶沉積在膝關(guān)節(jié)部位，對(duì)周圍的軟骨以及滑膜組織造成破壞，影響到膝關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)。應(yīng)遵照醫(yī)囑服用非布司他片、別嘌醇片等藥物改善。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：可能是環(huán)境因素或者遺傳因素引起的病變，病變累及至膝關(guān)節(jié)部位，也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)部位的骨組織造成破壞，影響到膝關(guān)節(jié)的彎曲或者活動(dòng)，表現(xiàn)為下蹲困難?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下給予硫唑嘌呤片、來(lái)氟米特片、硫酸羥氯喹片等藥物緩解。

也不排除是其他原因引起，應(yīng)前往醫(yī)院完善檢查，然后再針對(duì)性進(jìn)行治療。還要做好膝關(guān)節(jié)部位的防護(hù)措施，盡量不要做重體力活動(dòng)。