粥類的種類是比較多的，例如山藥粥、燕麥粥、玉米粥、瘦肉粥、小米粥等，不同粥類里邊所含的營養(yǎng)成分也是不同的。

1、山藥粥：其中富含氨基酸及多種維生素，可以以幫助預(yù)防人體脂質(zhì)代謝異常，有增強人體免疫力、益氣安神等功效。

2、燕麥粥：是一種比較容易消化的粥，其中富含亞油酸，對治療糖尿病、脂肪肝、便秘等有輔助的作用。

3、玉米粥：含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、胡蘿卜素等，經(jīng)常食用有降血壓、減肥、降血脂等功效。

4、瘦肉粥：含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪酸，有滋陰潤燥、補腎養(yǎng)血等功效，可以幫助改善缺鐵性貧血。

5、小米粥：其中所含的營養(yǎng)價值是比較高的，富含脂肪、多種維生素、氨基酸等，有滋陰養(yǎng)顏、安心養(yǎng)神等功效。

脾胃功能比較差的人群可以通過吃粥類食物，幫助提高味蕾的敏感度，促進消化。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，可以到醫(yī)院進行相關(guān)檢查。