雞內(nèi)金、山藥、茯苓屬于三種中藥。雞內(nèi)金的功效與作用一般包括健胃消食、澀精止遺、通淋化石、健脾和胃、鎮(zhèn)靜安神等，食用方法包括生用、炒制。山藥的功效與作用有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶、生津益肺、輔助降血糖等，食用方法包括做粥、清炒、清蒸、燉湯。茯苓的功效與作用包括利水消腫、滲濕、健脾、寧心、鎮(zhèn)靜安神等，食用方法包括直接沖泡飲用或茯苓膏。

一、雞內(nèi)金

1、功效與作用：雞內(nèi)金可增強脾胃消化功能，促進對食物的消化、吸收，有助于改善消化不良、食欲下降等現(xiàn)象，也能開胃健脾，增大食欲，改善脾胃虛弱引起的脘腹脹滿等癥狀，還能解毒消腫，改善口舌生瘡、咽喉腫痛等現(xiàn)象。另外，雞內(nèi)金有澀精止遺的作用，可幫助改善遺精、尿頻等癥狀，還有鎮(zhèn)靜安神的作用，可改善失眠、焦慮等現(xiàn)象。

2、食用方法：可將雞內(nèi)金清洗干凈加入湯劑，煎制成汁服用，也可以炒制后磨成粉末，加入粥中，或用于烙餅食用。

二、山藥

1、功效與作用：山藥富含黏液蛋白質(zhì)和淀粉，可益氣養(yǎng)陰，能幫助調(diào)節(jié)身體的免疫功能，維持體內(nèi)營養(yǎng)平衡。富含維生素B1、維生素C及鈣、鐵等多種礦物質(zhì)，可促進消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，幫助增強脾、胃、腎臟功能。山藥可滋補腎精，有助于提高精液質(zhì)量，幫助改善腎虛引起的遺精、遺尿等現(xiàn)象，其中含有的黏液蛋白質(zhì)可潤肺生津，緩解咽干口渴、口干舌燥等現(xiàn)象。另外，含有的多糖類物質(zhì)還可以增強胰島素敏感性，提高葡萄糖利用率，幫助降低血糖。

2、食用方法：可將山藥切丁，放入粥中，也可以清炒做菜吃，還可以洗凈去皮清蒸蘸糖吃，燉湯時也可以適當加入山藥食用。

三、茯苓

1、功效與作用：茯苓味道比較淡，服用后能夠較好的滲入身體各組織器官，發(fā)揮藥效，養(yǎng)身體水源，調(diào)節(jié)水液代謝，促使尿液增多，將多余水分和代謝物排出，改善身體水腫現(xiàn)象，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣代謝與排泄，改善濕邪滲透現(xiàn)象。還具有健脾作用，可改善脾胃功能，促進對食物的消化、吸收，其中還含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可滋補身體，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，具有寧心作用。另外，含有的多酚、多糖等物質(zhì)可幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)釋放與代謝，達到到鎮(zhèn)靜安神的作用，緩解緊張、疲勞感。

2、食用方法：通常可將茯苓切成片泡水飲用，也可以制成茯苓膏服用。

如需使用以上中藥，建議及時到中醫(yī)科就診，在醫(yī)生指導下合理用藥，避免濫用藥物引發(fā)身體不適。