一個火龍果的熱量有多少
一個普通大小的火龍果約200克，熱量大約為60-80卡路里。
火龍果的熱量比較低，每一個火龍果的熱量大概在60-80卡路里之間，也可能存在偏差，因為火龍果的大小和品種會有所不同。火龍果是一種低熱量的水果，富含纖維、維生素C以及其他微量營養(yǎng)素，有利于身體的健康，尤其是適合減肥的人吃，因為火龍果中富含豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，有利于排除體內(nèi)的油脂和毒素。在飯前適當(dāng)吃些火龍果，能夠增加飽腹感，降低高熱量食物的攝入，飯后吃些火龍果有助于腸道排便，對瘦身和美容養(yǎng)顏有一定的益處。
平時的飲食要葷素搭配，適當(dāng)吃些火龍果可以預(yù)防便秘，如果有減肥方面的問題，建議咨詢醫(yī)生。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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