魚油磷脂是從魚體內(nèi)提取出來的油類物質(zhì)，功效與作用包括降低血清膽固醇含量、保護(hù)心腦血管、保護(hù)肝臟、通腸潤便、促進(jìn)鈣的吸收等。

1、降低血清膽固醇含量：含有大量的不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善血清的脂質(zhì)，清除過氧化合物，預(yù)防高血脂的癥狀。

2、保護(hù)心腦血管：能夠促使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，可以減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時(shí)間，對心腦血管有一定的保護(hù)作用。

3、保護(hù)肝臟：可以增強(qiáng)肝臟的排泄功能，避免有害物質(zhì)對肝臟造成損傷，起到保護(hù)肝臟的作用。

4、通腸潤便：可以增加胃腸道的吸收，緩解腹腔脹氣，有助于食物的消化，具有通腸潤便的功效。

5、促進(jìn)鈣的吸收：可以促進(jìn)人體維生素D的合成，從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，對于正在補(bǔ)鈣的人可以配合使用。

平時(shí)可以多攝入含鈣和維生素的食物，如果有身體營養(yǎng)方面的問題，可以到醫(yī)院就診。