新鮮檸檬與干檸檬泡水的功效包括補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)消化、改善肌膚健康、利尿排毒、平衡酸堿度等。

1、補(bǔ)充維生素C：無論是新鮮檸檬還是干檸檬都可以為身體提供豐富的維生素C。維生素C具有抗氧化作用，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)并保護(hù)身體免受病毒和細(xì)菌的侵害。

2、促進(jìn)消化：檸檬中的檸檬酸有助于刺激胃酸分泌。無論是新鮮檸檬還是干檸檬，都可以在水中釋放檸檬酸，幫助消化和減輕消化不良的癥狀。

3、改善肌膚健康：檸檬含有抗氧化物質(zhì)和維生素C，能夠提供對肌膚有益的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)皮膚的亮澤和彈性。

4、利尿排毒：檸檬具有利尿作用，可以促進(jìn)體內(nèi)廢物和毒素的排出。

5、平衡酸堿度：檸檬水為酸性，泡水后進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)變成堿性，喝檸檬水可以消除體內(nèi)的酸性物質(zhì)，能夠有效減少尿酸，平衡體內(nèi)的酸堿度，有利于身體健康。

飯后可以適當(dāng)喝些檸檬泡水，但避免一次性喝的過多，如果出現(xiàn)不良反應(yīng)，要及時(shí)到醫(yī)院就診。