白花菜的熱量是多少
白花菜是一種低熱量的蔬菜，每100克白花菜的熱量大約為25卡路里。
白花菜是日常生活中常見(jiàn)的蔬菜，與其他蔬菜相比，白花菜的熱量較低，碳水化合物含量也不高，每100克白花菜中只有4.6克碳水化合物，而且白花菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，每100克白花菜含有1.2克的粗纖維、23毫克的鈣、200毫克的鉀、61毫克的維生素C等。這些營(yíng)養(yǎng)成分可以有效補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，屬于營(yíng)養(yǎng)豐富又健康的蔬菜。對(duì)于體重偏高或有高血脂的人，是比較合適的理想蔬菜。
日常生活中在吃白花菜的同時(shí)，也要注意與其他食物搭配，保證每天三餐的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，如果有減重或其他身體不良的問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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